Rede ao ar livre: PRINCIPAIS benefícios para o seu quintal

Por que você deve instalar uma rede ao ar livre em seu quintal hoje

Redes externas no quintal

Redes podem fazer adições maravilhosas a qualquer quintal. Com a variedade de estilos disponíveis no mercado hoje, você não precisa de árvores para ancorá-los e eles podem combinar com a aparência de uma casa, do rústico ao incrivelmente moderno.

Aqui está a outra coisa. Algumas pessoas acreditam que dormir em uma rede pode mudar sua vida. Vamos lhe contar por que, além dos tipos de redes de descanso disponíveis e coisas a considerar ao colocar uma em qualquer área de estar ao ar livre .

Benefícios para a saúde de redes ao ar livre

Pátio de praia de Fotógrafos de Toronto Fotografia McNeill

Redes podem melhorar a qualidade do sono

Um estudo mencionado em WebMD comparou a forma como os participantes cochilavam em uma cama tradicional e em uma cama que imita o movimento de uma rede. O movimento suave de balanço da última cama fazia com que as pessoas adormecessem mais rápido, o que resultou em mudanças nas ondas cerebrais que levaram a um estado de sono mais profundo. Em suma, pessoas que dormem na rede têm mais sono N2, uma forma de sono não REM (movimento rápido dos olhos) que deve ocupar cerca de metade de uma boa noite de sono, de acordo com NPR . Isso é bom e pode ser de grande benefício para pessoas que sofrem de insônia, bem como para aquelas que estão se recuperando de derrames e outros problemas cerebrais. Mas, novamente, quem não poderia usar um sono de melhor qualidade?



Redes aliviam o estresse

Mais uma vez, tem muito a ver com o movimento oscilante que leva ao relaxamento e a uma maior capacidade de ajudar as pessoas a esquecer o mundo ao seu redor. Menos estresse leva a outros aspectos de saúde melhorados, como pressão arterial mais baixa, melhor concentração e maior estabilidade emocional.

Uma rede é boa para sua coluna?

De acordo com Orientação de saúde , a curva de uma rede alinha as vértebras adequadamente com o cóccix e os ossos da cabeça da medula espinhal, que devem transportar automaticamente a maioria para um estado de meditação. O consenso é que algumas horas relaxantes ou um cochilo são perfeitamente aceitáveis, especialmente dados o sono e os benefícios emocionais mencionados acima.

No entanto, se devemos trocar a cama por uma rede é um assunto muito debatido. Os quiropráticos afirmam que a posição perfeita para dormir envolve as costas retas. Alguns entusiastas de redes atenuam esse problema dormindo na diagonal em redes que achatam a rede e a coluna vertebral. Se cochilos prolongados ou pernoites na rede estão no horizonte, você precisará comprar um que seja grande para dormir mais em uma posição diagonal. Puxar uma rede para se livrar de sua curva natural não é a resposta, pois isso só vai forçar as âncoras e afundar de qualquer maneira quando você entrar nela.

Pessoas com nervos tensos ou problemas nas costas devem sempre falar com um médico antes de pular para a rede.

Onde colocar uma rede

Exterior Industrial

A colocação de uma rede é uma escolha totalmente pessoal e pode determinar o tipo de rede comprada. O mais importante é que ele precisa estar em um lugar onde você possa realmente relaxar. Se as duas árvores perfeitas para pendurar uma rede estão perto de uma rua movimentada, provavelmente esse não é o lugar certo.

Fique tranquilo, pois as redes não precisam de estrutura especial ou árvores para ancoragem. As redes independentes hoje em dia são tão bonitas e práticas quanto as tradicionais versões suspensas. Mas treliça postes e até mesmo o espaço entre os edifícios podem funcionar como pontos de suspensão.

Esteja ciente de que as redes podem ser perigosas para crianças pequenas que não têm coordenação para entrar e sair de uma por conta própria. E, não coloque uma rede sobre grades, grande suculentos como agaves ou qualquer coisa que possa machucar você caso a rede caia.

Como decidir qual rede comprar

Paisagem Contemporânea de Arquitetos paisagistas e paisagistas de Austin B. Jane Gardens

Em suma, você precisará considerar:

  • para onde irá
  • como você vai usar
  • se precisa ser portátil
  • clima
  • estética

Tipos de redes disponíveis

Pátio Contemporâneo

Pense em como você usará sua rede e decida entre os diferentes estilos. Lembre-se de que muitas pessoas optam por várias redes, como na configuração acima.

Redes de tecido

As redes de tecido vêm em uma variedade de cores e padrões, então podem se misturar ou fornecer um pouco de contraste de cor. Eles são uma das opções mais duráveis ​​e mantêm o usuário mais aquecido do que as redes de corda (abaixo).

Redes de corda

Redes de corda são projetadas para climas quentes ou para aqueles que preferem a leveza que o espaço entre as cordas (geralmente feito de algodão ou poliéster) proporciona. Eles também dão uma aparência mais rústica. No entanto, se você está tirando uma soneca longa, talvez não queira acordar com marcas de corda nas costas. Eles chamam isso de efeito waffle humano.

Redes de acampamento

As redes de camping são extremamente leves e portáteis, pois são projetadas para acampar em horários que talvez não se queira estar no chão.

Esqueça a montagem de uma barraca, elas exigirão menos (ou nenhum) bastões e equipamentos, além de serem mais fáceis de transportar - um aspecto muito atraente para mochileiros. Capas especiais para o clima e mosquiteiros podem ser colocados na rede, se necessário. No entanto, o principal apelo do acampamento com rede é que o sono é mais confortável suspenso no ar do que em solo duro. O aumento do fluxo de ar mantém os campistas mais frios em climas quentes, embora mais frio quando as temperaturas caem. Os entusiastas também afirmam que as redes prejudicam menos o meio ambiente do que furar o solo com postes e cobrir a grama.

Uma rede com a qual você acampa também pode ser pendurada no quintal entre as viagens.

Cadeiras de rede e balanços

Alpendre Rústico de Arquitetos de Montreal e designers de edifícios Arquitetos Dufour Ducharme

Cadeiras de rede e balanços tendem a manter o usuário em uma posição mais sentada enquanto ainda embala o corpo. Eles costumam ser colocados lado a lado para que as pessoas possam sair juntas e bater um papo enquanto apreciam a vista ou simplesmente a companhia umas das outras.

Redes duplas

Como o nome indica, as redes duplas podem acomodar até duas pessoas nelas. Ou são adequados para pessoas que podem preferir o espaço extra. Alguns afirmam que a largura extra proporciona mais conforto do que uma única rede.

Sua vez…

Como você usa uma rede de quintal?

Crédito da foto: topo, Flickr /[email protegido]

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