Kombuchá - Benefícios para a pele e usos do Kombuchá

Por que beber Kombuchá pode ter alguns benefícios sérios para a pele

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Na maioria das vezes, 'longe da vista, longe da mente' é a abordagem blasé de cuidar dos órgãos internos do nosso corpo porque, bem, ansiamos por resultados visíveis.

Estamos programados para ver os efeitos de nossos esforços na superfície, então, com a bolha do Kombuchá não estourando tão cedo (isso é chá fermentado para você e para mim), pode ser apenas o segredo para fazer sua pele brilhar com o olhar depois de seu intestino.

Sim, ao entrar no trem do bem-estar, você pode realmente beber sua pele em um estado luminoso de beleza orvalhada.



Antes de adicionar este antigo elixir à sua manhã cuidados com a pele rotina, aqui está tudo o que você precisa saber sobre o Kombuchá.

O que é Kombuchá?

O Kombuchá pode ser parecido com um chá gelado, mas com um pouco de efervescência. Ele também tem muito mais benefícios do que uma bebida comum.

'Kombuchá é um preto fermentado ou Chá verde bebida. O chá é combinado com uma mãe bacteriana (chamada de scoby) e açúcar e deixado fermentar por um período de tempo. Durante o processo de fermentação, o gás é produzido, tornando a bebida efervescente. O sabor costuma ser ácido e tem muito pequenos vestígios de álcool da fermentação do fermento ', explica nutricionista. Clarissa Lenherr .

O que o Scooby é um 'SCOBY'?

S-C-O-B-Y (s cultura simbiótica de bactérias e leveduras ) Mais claro agora? Provavelmente não. Em poucas palavras, ele abriga a bactéria - um organismo vivo, que é considerado a cultura inicial da bebida do Kombuchá. o bactérias a colônia que forma essa massa borrachuda e pastosa se multiplica continuamente com o tempo, fornecendo um eterno suprimento de chá do Kombuchá para aqueles que desejam preparar seu próprio chá.

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Pele saudável, boa e saudável

Kombuchá ( para om-bu-cha ) não é encontrado exclusivamente no 'Kombuchá Bar' no Coachella de forma alguma. Na verdade, você pode encontrá-lo em muitos menus ao redor do mundo, da Índia a Los Angeles, Japão - e agora, é claro, nas mãos dos neo-hippies de Londres.

Não é nenhum segredo que existe a relação intestinal. É algo que não deve ser ignorado, pois o desequilíbrio de bactérias boas e más por dentro pode afetar a aparência da sua pele por fora. Condições de pele como acne , rosácea , dermatite, eczema todos foram citados por terem conexões com a saúde digestiva.

Benefícios do Kombuchá para o cuidado da pele

Além de ajudar sua pele a construir um relacionamento melhor e mais saudável com seu intestino, as vitaminas B também são encontradas no Kombuchá. Tipos como B2, B6, B12 são freqüentemente encontrados em produtos para a pele, então, com o elixir de beleza que é o Kombuchá, você também pode estimular o brilho da pele de dentro para fora.

'Como o kombuchá é uma fonte de micróbios vivos, acredita-se que essas bactérias e leveduras benéficas podem ser capazes de sustentar o equilíbrio bacteriano que reside em nosso intestino. No entanto, os estudos são limitados sobre este tópico, mas as perspectivas são esperançosas e anedóticas, muitos dos meus clientes notam uma mudança em suas preocupações relacionadas ao intestino após o consumo frequente de alimentos fermentados ', acredita Lenherr.

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O Kombuchá é um probiótico natural?

Apesar de não ser clinicamente comprovado, o Kombuchá tem visto muito entusiasmo ultimamente sobre seus benefícios para a saúde entre a geração do milênio.

É descrito como “uma bebida fermentada naturalmente, contendo bactérias e leveduras vivas”, o que essencialmente a torna uma bebida probiótica. Probióticos: tipos de bactérias consideradas 'úteis'. Eles são as bactérias do 'mocinho', que vêm em muitas cepas diferentes de Lactobacillus Gasseri a Bifidobacterium Bifidum, todas usadas para suportar diferentes desequilíbrios intestinais e algumas promovem especificamente uma pele saudável.

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Qual é a melhor hora do dia para beber Kombuchá?

Beber Kombuchá diariamente pode ajudar a manter as coisas equilibradas, principalmente quando comemos e bebemos ao longo do dia, nos abrindo para toxinas, resíduos químicos, hormônios estrogênicos artificiais na água, dificultando o trabalho de nosso fígado e sistema digestivo. Isso é particularmente relevante durante o uso de medicamentos como antibióticos, pois os desequilíbrios das bactérias podem causar erupções e enfraquecer o sistema imunológico geral. Também é uma boa ideia recarregar suas bactérias úteis antes de viajar, para tentar reduzir as chances de mal-estar estomacal.

“Se você não for um consumidor rotineiro de refrigerantes, talvez descubra que o kombuchá é uma boa bebida para o fim do dia, em vez de uma alternativa alcoólica. Caso contrário, em qualquer ponto ou hora do dia (exceto tarde da noite devido a vestígios de cafeína) é ótimo introduzir. Tente não comer com nada quente, pois o calor pode desnaturar ou matar os micróbios benéficos ', aconselha Lenherr.

Servido quente ou frio?

A temperatura ambiente é a maneira mais benéfica de beber Kombuchá. Se estiver muito frio - temperatura da geladeira - então a bactéria pode dormir, o que não lhe trará muitas vantagens. Da mesma forma, se estiver muito quente, pode afetar o ambiente de vida da colônia, portanto, a temperatura ambiente é a melhor.

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É sempre seguro beber?

Não há nada que sugira que o Kombuchá seja prejudicial, mas como a maioria dos remédios alternativos, geralmente é aconselhável evitar durante a gravidez - ou consultar primeiro um nutricionista qualificado.

'Kombuchá pode ser consumido diariamente ou a cada dois / três dias. Normalmente, digo aos meus clientes para introduzi-lo lentamente e aumentar gradualmente o seu consumo, apenas no caso de desencadear algum distúrbio gastrointestinal. Se você sofre de IBS, IBD, SIBO ou qualquer outro problema digestivo significativo, então o Kombuchá pode realmente desencadear os sintomas, então é melhor trabalhar com um nutricionista ou especialista em saúde intestinal ao introduzir alimentos fermentados ', diz Lenherr.

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