Rotina de dieta e condicionamento físico de Jennifer Aniston - Entrevista com Jennifer Aniston Harper's Bazaar, abril de 2016

O que Jennifer Aniston faz para manter seu corpo em perfeita forma

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Aos 47 anos, Jennifer Aniston está entre as pessoas sem idade de Hollywood, com um corpo (e rosto) que parece o mesmo de seus 20 anos. Manter isso requer uma dieta muito disciplinada e uma rotina de exercícios - algo que Jennifer desistiu de fazer Harper's Bazaar's Edição de abril .

Jen treina cinco dias por semana, e cada sessão é uma combinação de exercícios aeróbicos e alongamentos. '[Eu faço] uma coisa quadriculada de 15 minutos. Eu faço 15 na elíptica, 15 na rotação e depois 15 na corrida. E então eu faço porções do Corpo por Simone DVD para trabalhos no chão. É tão difícil, é inacreditável.

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Jen também segue uma dieta muito limpa: ela evita açúcar (seus maiores prazeres são margaritas e guacamole), e seu almoço regular consiste em 'uma salada com proteína' ou um hambúrguer de frango embrulhado em alface.



A recompensa está no auge: 'Sinto-me melhor aos 40 anos', diz ela. 'Não só você se sente melhor fisicamente em seu corpo, mas você está mentalmente melhor. Porque, digamos, na casa dos 20 anos, você não sabia merda nenhuma. Para mim, na casa dos 30 anos, estava apenas tentando descobrir tudo. Então, quando você chega aos 40, você fica tipo, 'Tudo bem. Eu tenho esse.' Há mulheres que atingiram os 50 anos que são impressionantes, como chocantes. Nós apenas cuidamos melhor de nós mesmos. '

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'Alguém me disse:' Hoje em dia, as mulheres na casa dos 40 parecem muito boas! '' Jen balança a cabeça. 'E esta era uma pessoa muito mais velha. Quero dizer, quem disse isso? '

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