Por que os probióticos e as bactérias são ótimos para a pele - Pesquisa por trás dos benefícios das bactérias para a pele

Você deve colocar iogurte no rosto?

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Se a ideia de consumir bactérias vivas o faz sentir um pouco nauseado - ou pelo menos faz você pensar que se sentiria nauseado logo depois de fazê-lo - então saiba apenas isto: se você é um fã de iogurte, provavelmente comerá todo o Tempo. Basta dar uma olhada dentro de sua geladeira e verificar o rótulo. Veja a frase 'culturas vivas' ou 'probióticos' em seu Fage ou Yoplait? Sim. Esses são apenas nomes diferentes e menos grosseiros para as bactérias.

Provavelmente, você já sabe disso, mas vale a pena repetir que os benefícios do iogurte para a saúde vão além de seus altos níveis de proteína e cálcio. As bactérias 'boas' encontradas no iogurte ajudam a combater a inflamação no intestino, neutralizando algumas toxinas e ajudando a bloquear outras. Em termos simples, as bactérias ajudam a equilibrar o 'ecossistema' do sistema digestivo, que pode ser facilmente desequilibrado - levando a uma digestão mais rápida e eficiente. Mas enquanto os cientistas publicam estudos sobre bactérias e saúde intestinal desde meados dos anos 90, eles estão apenas descobrindo que esse efeito antiinflamatório também pode ser extremamente benéfico para nossa pele.

'Demonstrou-se que tanto [a aplicação interna quanto a externa] afetam a pele de maneira significativa', diz Dr. Whitney Bowe , dermatologista da cidade de Nova York que publicou estudos importantes para comprovar isso. 'Para anti-envelhecimento e também para ajudar com doenças crônicas da pele - coisas como acne, rosácea e eczema.'



Na vanguarda da pesquisa de Bowe está uma conexão entre os alimentos que comemos - e mais especificamente, como os digerimos - e o impacto que eles têm em nossa pele. “O intestino e a pele estão intimamente ligados”, diz ela. ' Sabemos que carboidratos refinados e alimentos sem fibra realmente parecem retardar a digestão e a motilidade intestinal . Quando isso acontece, ele cria uma mudança no tipo de bactéria que vive no intestino. As moléculas que deveriam ser mantidas dentro do revestimento intestinal estão, na verdade, vazando para a corrente sanguínea, e que pode desencadear a inflamação em todo o sistema e aumentar os marcadores inflamatórios na pele . ' Você pode ver esses 'marcadores inflamatórios' se manifestarem como acne, vermelhidão ou manchas secas.

Reduzir os carboidratos simples e outros alimentos inflamatórios certamente pode ajudar, mas Bowe diz que uma dose diária de probióticos é o verdadeiro truque para restaurar um equilíbrio saudável de bactérias em seu trato digestivo - e, por sua vez, ver uma variedade de problemas de pele desaparecer diante de seus olhos. Isso pode vir na forma de um suplemento probiótico diário ou uma série de alimentos: além de iogurte e um suplemento probiótico diário, Bowe também apregoa kombucha, sopa de missô, chucrute e kefir, uma bebida semelhante ao iogurte que está começando a ser amplamente disponível nas prateleiras dos supermercados.

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Mas, embora começar de dentro para fora seja uma ótima abordagem para pele brilhante, a pesquisa também mostra que o impacto antiinflamatório das bactérias também pode ser visto no uso tópico - embora ainda seja preciso saber qual método é mais poderoso. Bowe geralmente recomenda uma combinação de ambos, e diz que seus pacientes viram resultados apenas aplicando iogurte grego natural em seus rostos duas vezes por semana. E embora as pessoas com tendência à acne se beneficiem especialmente, ela diz que as pessoas com qualquer tipo de pele ou condição podem ver bons resultados. “No que diz respeito aos probióticos que exacerbam ou pioram a condição da pele, eu não vi isso acontecer”, ela enfatiza, embora acrescente que aqueles com pele oleosa provavelmente devem escolher um iogurte com baixo teor de gordura ou sem gordura em vez de uma variedade completa.

Mas embora essa abordagem faça você mesmo seja muito boa, muitas marcas de beleza estão bem cientes de que os probióticos podem ser a próxima grande novidade em cuidados com a pele, e uma variedade de produtos contendo probióticos estão chegando ao mercado.

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1. Clinique Redness Solutions Makeup Broad Spectrum FPS 15 com tecnologia probiótica, $ 27; clinique.com

2. Tula Purificante de Limpeza Facial, $ 25; tulaforlife.com

3. Tratamento de Resurfacing Radical Acure, $ 18; acureorganics.com

4. Máscara Aurelia Probiotic Skincare Cell Revitalize Rose, $ 112; aureliaskincare.com net-a-porter.com

5. Eminence Clear Skin Probiotic Moisturizer, $ 58; dermstore.com

Pelo que vale a pena, Bowe observa que a ciência com produtos tópicos é um pouco diferente do que quando se trata das coisas que ingerimos (embora ainda seja eficaz): em vez de incluir culturas de bactérias vivas, muitas das fórmulas de cuidados da pele probióticos usam fragmentos de bactérias ou metabólitos - a 'sopa' que envolve as células de bactérias cultivadas, como ela descreve. A razão é que não há atualmente nenhuma ciência para apoiar a ideia de que as células vivas são mais eficazes quando aplicadas à pele do que esses fragmentos. Ainda assim, Bowe diz, isso pode mudar se a ciência emergir para apoiá-lo: 'Eu não ficaria surpreso se nos próximos anos começarmos a ver algumas marcas utilizando bactérias vivas também.'

Outro foco novo e empolgante para os cientistas é descobrir se certas cepas de bactérias podem ajudar a certas doenças de pele mais do que outras. “É um tema muito quente no mundo da pesquisa”, diz ela. 'À medida que aprendemos mais e mais sobre quais tipos de bactérias tendem a ter esses efeitos benéficos, provavelmente podemos acabar fazendo uma espécie de personalização, quase como um regime probiótico feito sob medida para cada pessoa e sua condição de pele individual.'

Um regime personalizado de cuidados com a pele com bactérias? Quase parece chique.

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