Como é realmente a terapia de ventosa - Benefícios da terapia de ventosa

Eu tentei fazer copas como um atleta olímpico

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Como estamos no meio das Olimpíadas de 2016, as pessoas querem saber tudo sobre esses atletas sobre-humanos: o que comem, como treinam e, nesta semana, em particular, como se recuperam. Por esse último, você pode culpar Michael Phelps, que apareceu no revezamento 4 x 100 masculino na noite de domingo com esta aparência:

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Essas marcas circulares roxas desencadearam um frenesi de pesquisas para o o que é, por que e como usar as ventosas , a antiga terapia chinesa responsável pelos vergões. Até Kim Kardashian foi rápido em pular a tendência (que, aliás, Gwyneth Paltrow tem tudo a ver desde 2004 )

Você pode pensar nas ventosas como uma 'massagem ao contrário': em vez de massagear os músculos, as ventosas levantam o tecido. Seus benefícios relatados incluem melhorar a circulação para áreas problemáticas, reduzindo assim a rigidez, cãibras musculares, removendo tecido cicatricial e acelerando a cicatrização. Como as xícaras podem ser deixadas no corpo por cinco a 10 minutos de cada vez, pequenos vasos sanguíneos se rompem e deixam para trás pontos parecidos com chupões.



Não sou um atleta olímpico cujos músculos sofrem com horas de treinamento intenso. Eu, no entanto, dou uma surra nas minhas costas sentando-me com a coluna vertebral curvada em uma mesa enquanto fico olhando para um computador por mais de 10 horas por dia. Estou sempre tenso, lutando perpetuamente contra os nós que se acumulam em meus ombros, pescoço e parte inferior das costas. Tento fazer massagens profundas - do tipo que dói - para aliviar minha dor quando posso. Então, enquanto copia fotos de gente como os olímpicos Natalie Coughlin e Nathan Adrian parecia totalmente aterrorizante , Eu estava 100% livre para tentar eu mesmo.

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Eu visitei o Centro YinOva pela terapia com ventosas com a fundadora Jill Blakeway, doutora em acupuntura e medicina chinesa. Fomos para uma sala quente, aconchegante e mal iluminada que cheirava a linimento calmante. Ela primeiro aplicou um bálsamo refrescante nas minhas costas antes de mergulhar uma almofada de algodão em álcool e colocá-la no fogo. Ela cuidadosamente colocou a chama dentro dos copos e rapidamente os colocou nas minhas costas. O calor não tocou minha pele, mas fiquei assustado com a intensa pressão que senti na sucção - como uma beliscada dura e prolongada. Blakeway começou lentamente a deslizar as xícaras para cima e para baixo em meus ombros, ao longo dos lados da minha coluna e na parte inferior das costas. Enquanto ela continuava, eu me acostumei com a sensação desconhecida e comecei, finalmente, a relaxar.

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'Alivia toda a tensão no músculo', explicou Blakeway enquanto deslizava e balançava uma xícara para cima e para baixo na minha espinha, 'Também puxa a fáscia, que é a parte externa do músculo, e a solta um pouco, o que é ótimo . ' Isso acontece, da mesma maneira desconfortável, mas ótima, de se inclinar para a pose de pombo ou a espuma rolar sobre um ponto realmente dolorido.

Estou feliz por não ter conseguido me ver sendo segurada, porque a forma como a pele é recolhida no vidro parece tão estranha e marcas vermelhas começam a aparecer imediatamente.

'É muito sangue e linfa entrando naquela área', disse Blakeway sobre as marcas, 'E o que acontece é que começa a remover os detritos muito rapidamente. Ele começa a realinhar as fibras musculares e a curar algumas das microrragias que as pessoas apresentam em seus músculos sobrecarregados. '

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A maioria dos benefícios que você ouve sobre a escavação são anedóticos, sem uma tonelada de ciência para comprovar suas supostas maravilhas. 1 Estudo de 2012 de 61 pessoas com dor crônica no pescoço comparou a escavação com o relaxamento muscular progressivo (no qual você tensiona os músculos deliberadamente e depois os relaxa). Ambos os grupos tiveram redução semelhante da dor após 12 semanas, mas aqueles que usaram ventosas sentiram menos dor quando a pressão foi aplicada no pescoço depois disso. Outro Experimento de 2012 foi feito com 40 pacientes que sofrem de artrite no joelho. Aqueles que fizeram terapia com ventosas relataram menos dor após quatro meses em comparação com os pacientes que não foram tratados.

Outros dados sugerem que as evidências que apóiam a escavação não são fortes, mas as evidências contra ela também não. 'O efeito de longo prazo da terapia de ventosa não é conhecido, mas o uso de ventosas é geralmente seguro com base no uso clínico de longo prazo e nos relatórios dos estudos clínicos revisados', um de 2010 revisão sistemática a partir de BMC Complementar e Medicina Alternativa , em que 550 estudos clínicos foram avaliados, conclui.

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Minha sessão durou quase meia hora. Blakeway diz que a ventosa geralmente não é feita como um tratamento por si só, mas sim combinada com outras modalidades da medicina chinesa, como a acupuntura. Quando as xícaras começaram a diminuir com a pressão, ela as removeu e começou a rolar suavemente os nós dos dedos para cima e para baixo nas áreas das xícaras. Naquele ponto, eu estava me acalmando muito confortavelmente para um lugar feliz.

Imediatamente após a escavação, a parte superior das minhas costas se abriu, a tensão desapareceu e horas de relaxamento na frente de uma tela foram desfeitas. A dor pós-treino irradiando da parte inferior das minhas costas se dissolveu. Apesar de quão horrível parecia, minhas costas não doeram terrivelmente, apenas um pouco doloridas nas horas seguintes. Naquela noite, as marcas escureceram para uma cor vermelho-púrpura que já começou a desaparecer após um dia. Eles devem desaparecer completamente em cinco dias ou menos.

Por vaidade, ainda prefiro as massagens tradicionais (afinal, ainda é a estação dos biquínis e dos bodyless). Uma massagem tradicional é a barra de tratamentos, algo estável onde você não vai exercer também muito, mas ainda assim suar o suficiente para se sentir bem depois, enquanto a ventosa é como um bootcamp - serviço pesado. E, às vezes, seu corpo anseia por algo pesado para tornar a liberação muito mais gratificante. Então, quando chegar a hora e eu inevitavelmente negligenciar minha postura, ficar estressada e sentar demais, a ventosa será o remédio da medalha de ouro para salvar o dia.

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Visite a Centro YinOva em 74 E 11th St. New York, NY

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