Bebi água extravagante por uma semana para que você não precise - Benefícios da água alcalina

Eu bebi água chique por uma semana para que você não precise

standard-body-content '>

A água é básica da melhor maneira possível: é simples, é descomplicada, é a única coisa que você não precisa pesar as vantagens de pedir quando sai para jantar com seus amigos ('As couves de Bruxelas? A couve? Nenhuma? Ambos! Orrrr as beterrabas ?! '). Isso é agua . Mas, considerando que agora existe oficialmente um cafeteria com menu degustação de água e algo como um sommelier de água , parece que há muito mais nuances no H2O atualmente.

Inúmeras marcas promovendo superior, especial água surgiram no mercado de bebidas e estão crescendo rapidamente . Deixe-me ser honesto: eu sempre liguei para BS sobre gastar qualquer coisa menos US $ 0 em água porque torneira filtrada parecia ok para mim. Ainda assim, quanto mais eu ouvia sobre água sofisticada - alcalina! Filtrado por osmose reversa! Infundido com carvão! Proveniente de vulcões havaianos! - quanto mais eu ficava curioso. Eles são realmente mais saudáveis, como prometem? Beber água com um nível de pH mais alto realmente muda meu corpo para melhor? Essas coisas têm gosto bom? Portanto, decidi experimentar um monte de marcas diferentes de água engarrafada para ver se deveria substituir permanentemente meu copo regular do refrigerador de água do escritório por ofertas muito mais bougings da Essentia, Evamor, Core, Waiakea, 1907 ou Limão Sujo.

O Teste do Sabor

Lamento informar que realmente não pude sentir o gosto de muita diferença entre as águas. Talvez eu apenas tenha papilas gustativas inferiores, mas cada garrafa tinha gosto de, bem, água - definitivamente mais lisa e sedosa na textura na língua - mas nada inovador. Alguns destaques: Core (também o favorito dos meus colegas de trabalho) teve um levemente sabor doce e 1907, apesar de ter sentado em uma caixa por algumas semanas, de alguma forma ainda tinha o gosto gelado. ('Magicamente, milagrosamente resfriando' é uma coisa real que escrevi em minhas anotações. PS - este foi outro popular entre meus colegas.) A única exceção foi Dirty Lemon Detox, que não é água pura, mas uma mistura feita com limão suco, carvão, gengibre e raiz de dente de leão. Aquele tinha uma consistência um pouco granulada e tinha gosto de limonada extremamente azeda: refrescante, mas definitivamente deixa você enrugado.



As reivindicações de benefícios de saúde

Todas as marcas de água que experimentei destacaram os altos níveis de pH / alcalinidade como um ponto de venda. A principal premissa do apoio à água alcalina é que ela ajuda a neutralizar uma dieta ácida (responsável por desconfortos como o refluxo ácido). Aqui está uma análise mais detalhada de cada marca que experimentei:

Ver artigo Waiakea ( $ 1,58 , 17 onças. garrafa), água filtrada através de rocha vulcânica do Havaí e enriquecida com minerais e eletrólitos, diz que o conteúdo de sua água pode ajudar a fortalecer a estrutura óssea, levar a pele, cabelo e unhas 'mais radiantes', prevenir danos dos radicais livres, ajudar o fluxo sanguíneo , e regular o corpo.

Essencial ( $ 2,30 , 20 onças. garrafa), que filtra sua água rica em eletrólitos e minerais por meio de osmose reversa, afirma que seu pH 7,4 (o 'pH natural' do corpo) ajuda o corpo a 'assimilar efetivamente as vitaminas, minerais e suplementos alimentares de que precisamos para sobreviver'.

Ver no Instagram

Evamor ( $ 1,91 , 20 onças. garrafa), água alcalina com um pH de 8,8 a 9,1, promove que beber sua água irá 'melhorar o seu sistema imunológico' e 'combater os efeitos do excesso de ácido dietético'.

Essência ( $ 1,29 , 20 onças. garrafa), água de 9,5 pH ionizada, afirma que sua água é comprovadamente 'mais eficaz na reidratação' do que outras marcas de água.

1907 ( $ 1,58 , 17 onças. garrafa), água artesiana da Nova Zelândia com um pH de 7,1 a 8,2, diz que sua alcalinidade natural atenua os 'efeitos negativos causados ​​pelo estresse, falta de sono e dieta pobre.'

Este conteúdo é importado do Instagram. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato ou pode encontrar mais informações em seu site. Ver no Instagram

Limão Sujo ( $ 65 para seis 16 onças. garrafas) afirma que sua combinação de ingredientes fornece uma 'desintoxicação diária' que limpa o sistema, absorve toxinas e auxilia na digestão.

Junto com os benefícios apresentados pelas marcas, um estudo de 2012 frequentemente citado e publicado na revista Anais de Otologia, Rinologia e Laringologia mostraram que a água alcalina com pH 8,8 desativa a enzima pepsina, que ajuda a decompor os alimentos e pode causar refluxo ácido.

O especialista diz

Recorri ao Dr. Charles Mueller, nutricionista, professor assistente clínico de nutrição clínica e diretor do programa didático em dietética da Universidade de Nova York, para saber se os diferentes tipos de água fazem diferença no corpo. 'As mudanças no pH da água não têm absolutamente nenhuma influência ou efeito nas mudanças muito mais radicais de pH que existem naturalmente no estômago e duodeno', disse ele. - Eles não têm sentido. A água alcalina não tem absolutamente nenhuma relação com qualquer mudança fisiológica. ' O Dr. Mueller explicou que o corpo foi projetado para se auto-regular. O estômago já está revestido por uma membrana mucosa com células que o protegem e 'são resistentes a uma carga ácida', e a reabsorção de água ocorre no intestino, onde o corpo naturalmente neutraliza o conteúdo que passa por secretar enzimas. A água tem seu pH alterado várias vezes antes de atingir sua corrente sanguínea.

Este conteúdo é importado do Instagram. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato ou pode encontrar mais informações em seu site. Ver no Instagram

Mueller disse que a indústria de água engarrafada começou quando os refrigerantes começaram a perder popularidade e empresas como Pepsi e Coca-Cola começaram a vender linhas de água. “Eles estão tentando superar uns aos outros por meio do marketing, que não tem base científica. Se você comercializar água alcalina como um suplemento dietético e não um alimento convencional, pode dizer o que quiser ', disse ele, acrescentando que não houve estudos clínicos suficientes de' nenhuma das grandes revistas de saúde '(seus exemplos : a American Journal of Clinical Nutrition e O novo jornal inglês de medicina ) para ser conclusivo sobre os benefícios da água alcalina. Outros médicos e nutricionistas fizeram eco à sua afirmação, dizendo que ' não há alegações de saúde comprovadas 'envolvendo os benefícios para a saúde da água alcalina,' as evidências de pesquisa de apoio são desanimadoras ,' e ' a alcalinização é outra moda sem ciência para apoiá-la . ' Até mesmo o fundador do Waiakea, Ryan Emmons disse mais estudos são necessários para apoiar as alegações de benefícios à saúde feitas pelos bebedores da marca.

Este conteúdo é importado do Instagram. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato ou pode encontrar mais informações em seu site. Ver no Instagram

The Bottom Line

Como alguém que aprecia embalagens bonitas, essas garrafas certamente me fizeram * sentir * como se eu estivesse fazendo algo bom para mim mesma. Considerando a base duvidosa das alegações de saúde e minha experiência nada assombrosa com beber água sofisticada, no entanto, é seguro dizer que você não está perdendo nada optando por uma torneira filtrada comum. No final do dia, você está livre para beber o que quiser - beber mais água, afinal, é um conselho que os especialistas em saúde dão repetidamente - desde que você esteja disposto a pagar. Quanto a mim, estarei aqui feliz, bebendo H2O grátis e sem marca do refrigerador de água do escritório.

Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em piano.io
Publicações Populares