Como parar de escolher a pele - Confrontando o meu hábito de escolher a pele

Eu nunca poderia admitir que escolhi minha pele, até perceber que não estava sozinho

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Não consigo me lembrar de uma época em que não escolhi minha pele. É claro que deve ter havido um tempo, antes que eu fosse atormentada pela puberdade e começasse a brotar pequenas espinhas em todas as regiões do meu rosto, a acne indiscriminada em sua localização ou tamanho. Mas, na minha memória, sempre esteve lá - o desejo irresistível de apertar, tocar e escolher.

Na casa da minha infância, havia um armário de remédios espelhado pendurado na parede do banheiro e, à noite, eu subia no balcão e examinava minha pele de perto, bagunçando todos os poros entupidos e crostas descamadas que conseguia encontrar. Eu fazia isso com tanta frequência que minha mãe me dizia que ia estragar o balcão por ficar sentado tanto nele.

Como adulta, minha pele passou por ondas. Adorei quando apareci para tomar um café com uma amiga e ela comentou que minha pele estava brilhando. Mas também estremeço com as memórias de ir às aulas de ginástica sem maquiagem e dizer a mim mesma repetidamente que ninguém estava olhando para as manchas vermelhas em meu rosto, embora, no fundo, eu estivesse convencida de que estavam.



Nos meus dias de boa pele, meus amigos e familiares me diziam que estava ótimo, e eu rapidamente os exortava a parar. - Não azar! Eu diria que, quando na realidade 'azar', significava sentar-me na frente de um espelho procurando por qualquer imperfeição na minha 'pele boa' do dia e tentando torná-la melhor. O que, é claro, só serviria para ter o efeito oposto.

Madison Feller-SkinPicking

Uma foto minha gravando uma entrevista em 2017, mexendo com a tela inteira.

Madison Feller

A verdade é que estou passando por um momento difícil não escolher e realmente não entender como os outros resistem; para mim, é uma compulsão e uma vergonha nisso. O ciclo normalmente é: cutucar minha pele, perceber que estou fazendo algo errado e, em seguida, andar por aí no dia seguinte com as evidências dispostas para que todos vejam - as marcas que desenvolvo depois de colher muitas vezes são difíceis de esconder - sabendo que eu só tenho a mim mesma para culpar. Vou tentar dizer a mim mesmo que não importa minha aparência, que não importa se minha pele é limpa. Direi a mim mesmo que não posso gastar meu precioso tempo me preocupando com essas coisas vãs, embora frequentemente o faça.

'Somos todos culpados de escolher uma mancha ou imperfeição em nossa pele', Cindy Kim, cofundadora da Barra facial Silver Mirror me disse, quando perguntei sobre minhas tendências. Para alguns, é simplesmente um hábito - obter aquela sensação satisfatória de fazer algo sair. Quando você estala uma espinha, o cérebro libera dopamina, e você acaba ficando viciado nessa sensação. Para outros, é uma resposta a alguma forma de estresse e pode ser um mecanismo de enfrentamento para sentir como se tivesse alguma aparência de controle. E em casos extremos, pode indicar um distúrbio mais grave. ' Ela explicou como a colheita pode levar a resultados prejudiciais: 'Há uma grande chance e risco de causar novas erupções, inflamar uma mancha existente e cicatrizes permanentes.'

Naturalmente, as pessoas na minha vida, a saber, meu namorado e minha mãe, já haviam me mostrado isso antes. Mas eu ainda não conseguia conectar os pontos, não conseguia compreender que poderia fazer algo para parar esse padrão.

Mas um dia, enquanto folheava o Instagram, vi um post de Alyssa Coscarelli, ex-editora da Refinery29 que se tornou influenciadora em tempo integral. Em sua postagem, ela falou sobre a experiência dela com cutucar a pele , como ela lutou contra isso por anos antes de procurar terapia comportamental.

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Ler a postagem dela parecia um alerta atrasado. Percebi que isso era algo que eu teria que me ensinar ativamente a não fazer, quer significasse tentar novos truques ou buscar terapia. Eu não apenas tinha uma pele pobre naturalmente, embora tivesse tendência a acne - estava ativamente piorando a situação. E eu não estava sozinho; outras mulheres tiveram o mesmo problema, as mesmas ansiedades e os mesmos resultados.

Nela Dezembro de 2019 Nova york Capa de revista , a escritora e atriz Tavi Gevinson descreveu como ela também começou a escolher. Em 2014, mesmo ano em que me mudei para Nova York, com meu rosto na capa desta mesma revista, desenvolvi o hábito de cutucar sua pele, escreveu ela. Depois que percebo o que fiz, examino meu reflexo e me sinto como um animal selvagem estúpido. Eu odeio que meu rosto trai tão facilmente minha ansiedade, que quer eu fique nua ou use maquiagem cakey, eu estou usando minha psicologia para que todos vejam. A auto-aversão leva a mais escolha e o ciclo continua.

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Resumindo: eu tinha sido visto. Eu queria aprender mais com as mulheres que têm sido abertas sobre sua escolha, então entrei em contato com a Rio Viera-Newton, uma escritora de beleza da O estrategista quem escreveu extensivamente sobre ela rotina de cuidados com a pele e ela própria colhendo passado. Viera-Newton diz que tem memórias de escolher brutalmente quando ela tinha 12 ou 13 anos, explicando que em sua cabeça, uma extração significava um tempo de recuperação mais rápido (eu também estive lá). 'Agora eu sei que isso é completamente falso porque extrações malfeitas (das quais eu já tive muitas) podem realmente danificar a pele e deixar marcas que levam semanas, senão meses, para cicatrizar', diz ela.

Para tentar impedir sua colheita, Viera-Newton diz que é importante sentir que está fazendo algo 'proativo', enquanto não participa de nada agressivo ou prejudicial. Às vezes, ela envolve um cubo de gelo em uma toalha fina e, em seguida, esfrega em movimentos circulares ao redor de uma espinha, um minuto ligado, um minuto desligado por cerca de 10 minutos. “Isso diminui muito o inchaço, e é incrivelmente satisfatório vê-lo encolher. Você também pode usar um rolo de jade frio ou colheres para isso também. ' Se ela vir um pouco de vermelhidão ou sentir algo vindo à tona que ela deseja escolher, ela jogará uma mancha de espinhas em cima para que ela não possa ver.

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Também falei com a esteticista de Viera-Newton, Sofie Pavitt , que possui um estúdio facial na cidade de Nova York. Pavitt diz que vê muitos clientes com problemas para escolher, chamando isso de 'reflexo subconsciente e reação ao estresse'. Pavitt também recomendou glacê para reduzir a inflamação, bem como jogar fora completamente o espelho de aumento, que ela considera uma 'invenção ridícula'. Ela até dirá aos clientes para cobrirem o espelho ou tirarem a lâmpada do banheiro.

Ultimamente, tenho tentado algumas coisas novas para controlar meu hábito. Eu escondi meu espelho de aumento no fundo do meu armário (embora depois do conselho de Pavitt, eu decidi dá-lo) e comecei a colocar minha maquiagem em meu espelho de corpo inteiro, onde não consigo ver todos os detalhes do meu pele. Empreguei meu namorado para me dizer sempre que estou tocando meu rosto sem querer, o que acaba sendo muito mais do que eu pensava. Sempre que me sinto ansioso para pegar uma nova espinha ou crosta, digo: isso não vai ajudar, isso não vai ajudar, isso não vai ajudar em um laço na minha cabeça. Mais recentemente, quando me pego estendendo a mão distraidamente em direção ao meu rosto, paro e considero o que estou pensando naquele momento e descubro, muitas vezes, que é algo estressante ou preocupante.

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Não me entenda mal; Ainda quero desesperadamente estourar uma espinha sempre que vejo uma, ou ocasionalmente cutucar uma crosta, mas pelo menos agora tenho novos métodos para lidar com isso. Como Viera-Newton me disse: 'Em vez de definir expectativas irrealistas que você está fadado a quebrar, é tudo uma questão de compreender e encontrar ferramentas que imitam o mesmo tipo de satisfação que você obtém escolhendo por meios menos prejudiciais e invasivos.'

As minhas soluções não são perfeitas, mas são alguma coisa. (Com toda a franqueza, na outra semana eu menti para meu namorado e disse a ele que estava escovando os dentes quando, na verdade, fugi para o banheiro para colher.) E tenho falado mais sobre como cutucar a pele, algo que nunca faria ' sonhei em falar sobre até mesmo um ano atrás. Assim que comecei a me abrir sobre isso, outros também o fizeram; quando contei a minha colega de trabalho sobre esta peça, ela foi honesta sobre sua própria colheita, admitindo que nunca teria dito algo se eu não tivesse feito isso primeiro. Essas histórias me deixaram menos envergonhado com essa coisa que tentei ignorar por tanto tempo. Eu ainda viajo instintivamente com meu corretivo enfiado na bolsa, pronto para cobrir qualquer dano que tenha criado, mas pelo menos é um começo.

Se precisar de ajuda profissional para esfoliar a pele ou autoagressão, visite o Aliança Nacional sobre Doenças Mentais para recursos e suporte.

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