Como fazer o cabelo crescer mais rápido - dicas e vitaminas para o crescimento do cabelo

Como deixar seu cabelo crescer mais rápido para os seus cachos mais longos de todos os tempos

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Se você está lutando para deixar seu cabelo crescer, ou apenas quer mechas de sereia XXL, a frustração de não ser capaz de deixar seu cabelo crescer além dos ombros é real. Entre a quebra e, aparentemente, nenhum crescimento, é muito fácil se tornar a pessoa que diz 'meu cabelo simplesmente não cresce'. Nós sentimos você.

Mas não tenha medo, porque existem muitas dicas e truques fáceis que você precisa saber para deixar seu cabelo crescer mais rápido e mais longo. Continue lendo para todas as informações ...

Como fazer seu cabelo crescer mais rápido



1. Aborde sua dieta

A dieta é muito importante para o crescimento do cabelo; você precisa comer níveis suficientes de ferro, B vitaminas , zinco e proteína. Para uma vitória fácil, adicione o superalimento espirulina aos seus smoothies, é uma proteína completa rica em clorofila que ajuda nosso cabelo a crescer.

'A forma como a dieta afeta o crescimento do cabelo varia de pessoa para pessoa, mas podem ocorrer problemas quando alguém muda repentinamente de dieta ou tem ganho ou perda drástica de peso, pois isso pode chocar e desestabilizar o crescimento', disse Steve O'Brien do London Centre of Trichology.

Assim como as verduras como couve e ferro, esta alga verde-azulada é rica em ferro (um mineral muito importante, visto que a deficiência, a anemia, pode ser uma das principais causas da queda de cabelo).

Os melhores suplementos e vitaminas para cabelo, pele e unhas que valem a pena na sua rotina de beleza

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Desintoxicação soa como trabalho duro, não é? Dias (ou uma semana) de sucos, exercícios e pouco mais. Sintomas de abstinência. SEM CAFÉ. Em vez disso, gostamos do som disso: uma pílula diária alimentada por 13 ingredientes desintoxicantes para limpar o corpo, enchê-lo de nutrientes e protegê-lo com antioxidantes. E um corpo feliz significa pele, cabelo e unhas felizes. Segure a dieta do suco, obrigado.

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Beber colágeno não é para todos (especialmente porque algumas das primeiras opções eram pouco palatáveis), mas esta bebida diária com sabor de frutas silvestres não apenas tem um gosto agradável, mas também tem uma das melhores fórmulas. A mistura vegana não visa apenas a saúde da pele (com vitaminas à base de frutas), mas também aproveita ingredientes biofermentados para nutrir o intestino.

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Se o seu problema for pele oleosa, esta pode ser uma solução. Formulado especificamente para ajudar a manter a pele limpa e calma, o Extrato de Baga de Saw Palmetto é o ingrediente chave para manter a oleosidade e manchas afastadas. Mesmo que a pele oleosa não seja o seu principal problema, essa é uma ótima opção para quem procura um suplemento vegano para a pele.

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Descrever isso como um 'suplemento para chupar' pode soar um pouco estranho, mas isso é meio certo ... Um híbrido de suplemento, enxaguatório bucal e hálito de hortelã, isso refresca sua boca e apóia as bactérias boas dentro dela com uma mistura de vitaminas amigáveis ​​para gengivas e dentes.

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Se há uma pessoa que sabe sobre pele boa, é a facialista das estrelas e a mulher por trás da pele de casamento de Meghan Markle, Sarah Chapman. Cuide da sua pele de dentro para fora enquanto dorme com o suplemento duo de suplementos noturnos de Chapman. Este sistema de duas partes é formulado com 26 micronutrientes para ajudar a hidratar e nutrir a pele, ao mesmo tempo que incentiva um descanso relaxante de oito horas. Alguém disse sono de beleza?

melhores suplementos para pele, unhas, cabeloCápsulas de queratinaKLORANE£ 19,00 COMPRE AGORA

O objetivo do Klorane é melhorar a qualidade do seu cabelo, aproveitando o poder da natureza e suas cápsulas de queratina fazem exatamente isso. Tome uma cápsula com água todas as manhãs e deixe a mistura de queratina, zinco, vitaminas e selênio agir para fortalecer seu cabelo e unhas.

melhores suplementos para pele, unhas, cabeloSuplemento alimentar de nutrição para a pele Votary Super Glow - £ 35

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Votary é famosa por aproveitar o poder dos extratos de sementes para melhorar os cuidados com a pele, e não é diferente. Formulado para trabalhar junto com seus cuidados com a pele, mas por dentro, a mistura de vitaminas (como a vitamina A para ajudar na recuperação das células e C como antioxidante) e sementes é como um coquetel natural que aumenta o brilho da sua pele.

melhores suplementos para pele, unhas, cabeloVitabióticos Perfectil Haircrush Gummies - £ 24

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Saborosas, veganas e mais acessíveis do que muitos suplementos para o cabelo, essas gomas contêm zinco, biotina e selênio para fortalecer não só o cabelo, mas também as unhas e a pele. Uma série de outras vitaminas significa que ele funciona ainda mais como um multivitamínico diário.

melhores suplementos para pele, unhas, cabeloOSKIA MSM Bio-Plus - £ 64

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Aproveitando o ingrediente principal da marca do Reino Unido, o MSM (uma forma natural de enxofre que aumenta as células da pele), este suplemento diário ajuda a melhorar a estrutura da pele, além de fortalecer o cabelo e as unhas.

melhores suplementos para pele, unhas, cabeloGummies para ganhar cabelo - £ 29,99

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Você pode usar todos os xampus e produtos certos, mas às vezes é necessária uma pequena ajuda interna para impulsionar o crescimento saudável do cabelo. Essas gomas (na verdade muito saborosas) visam estimular as moléculas nos folículos para dar um impulso forte ao crescimento do cabelo. Os dados de seus estudos clínicos também são bastante impressionantes: 86% dos usuários notaram uma melhora significativa em seus cabelos.

melhores suplementos para pele, unhas, cabeloThe Nue Co. Skin Hydrator - £ 30

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Reparando o seu barreira de pele é importante para manter uma tez saudável e elástica, e esses suplementos são feitos para fazer exatamente isso. Uma mistura de colágeno, aloe vera, ácido hialurônico e ceramidas funcionará para turbinar a hidratação da pele, o que significa que as coisas ficarão mais suaves, firmes e melhores.

melhores suplementos para pele, unhas, cabeloHeaven por Deborah Mitchell Inner Age Defiance - £ 37

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Todos nós sabemos sobre ácido hialurônico até agora certo? DIREITO? Bem, esse ingrediente para a pele hidratante e que aumenta a hidratação também pode funcionar por dentro. Ocorrendo naturalmente no corpo, diminui à medida que envelhecemos, portanto, um pequeno impulso com esses suplementos ajudará a restaurar os níveis de hidratação e melhorar a condição geral da pele.

melhor suplemento para pele, unhas, cabeloSuplementos diários Beauty Pie Perfect - £ 50 ou £ 12,17 para membros da Beauty Pie

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Este multivitamínico contém uma mistura de 22 nutrientes, o que significa não só que você estará melhorando a saúde geral, mas também sua pele, cabelo e unhas colherão os benefícios. A inclusão de biotina, cobre, zinco e iodo significam, especificamente, uma ótima notícia para uma tez mais saudável e o crescimento do cabelo. Uma opção maravilhosa e completa.

melhores suplementos para cabelo, pele e unhasWelleco The Super Elixir - £ 62,40

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Se é bom o suficiente para Elle Macpherson, é bom o suficiente para nós. O original e o melhor suplemento de beleza em pó O Super Elixir combina vitaminas, ervas chinesas, enzimas, superverdes e pré e probióticos para um aumento de saúde geral.

melhores suplementos para pele, cabelo e unhasGoop Goopglow - £ 11 por 5 sachês

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Pense nisso como uma dose de cafeína para sua pele. O pó inclui vitamina C e E para aumentar a potência do brilho da pele, enquanto as propriedades antioxidantes ajudam a minimizar os efeitos dos danos ambientais na pele. Ei, se funciona para Gwyneth, funciona para nós.

Melhores suplementos para pele, cabelo e unhasSuplementos de força máxima Viviscal - £ 29,99

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Ideal para experimentar se procura Julia Roberts no volume dos anos 90. Há uma mistura de aminoácidos e vitamina C que Kalinik explica como 'aminoácidos (os blocos de construção da proteína) que fornecem o componente chave para estimular o crescimento do cabelo. A vitamina C fornece benefícios antioxidantes, apoiando a produção de colágeno e a absorção de ferro, essenciais para um cabelo saudável '.

Melhores suplementos para pele, cabelo e unhasPrograma de Nutrição Avançada Bloqueio de Umidade da Pele - £ 70

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Parece que nunca consegue beber água suficiente para satisfazer a sua pele? É hora de recorrer aos suplementos para trazer as grandes armas. Essas cápsulas apresentam uma dupla poderosa de ácido hialurônico e ceramidas, para agir como um ímã de hidratação. Os resultados a longo prazo aumentam a elasticidade da pele semelhante a uma almofada e reduzem as linhas finas e as rugas.

melhores suplementos para unhas de pele de cabeloSuplementos nutricionais para dia e noite Lumity - £ 75

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Com um conjunto para tomar à noite e outro para tomar de manhã, estes suplementos funcionam para manter o corpo e a mente funcionando durante todas as horas do dia. O coquetel de vitaminas matinais inclui magnésio e vitamina C para manter os níveis de energia elevados, enquanto as cápsulas noturnas usam minerais zinco, magnésio e iodo para ajudar a pele a repousar e renovar durante a noite.

Melhor suplemento para cabelo, pele, unhas e vitaminasSuplemento alimentar Symprove - £ 79 por 4 frascos

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Recomendado por infinitos especialistas em beleza, incluindo o facialista Nichola Joss, Symprove é uma bebida diária projetada para levar bactérias benéficas para o seu intestino. Melhor saúde intestinal é igual a melhor digestão, melhor pele e melhor você.

melhores produtos de couro cabeludoPhilip Kingsley PK4 - £ 26,50

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Cabeleireiros em todo o Reino Unido recomendam o suplemento à base de soja de Philip Kingsley para cabelos dignos de um anúncio de xampu. De forma bastante inteligente, os nutrientes e aminoácidos são absorvidos pelo folículo capilar durante o estágio de crescimento, onde trabalham duro para construir a queratina, a proteína que torna o cabelo mais forte e brilhante. Os resultados não são instantâneos, mas são praticamente inquestionáveis.

2. Pare de obstruir seus folículos

Sujeira, óleos e acúmulo de produtos podem obstruir seus folículos, dificultando o crescimento saudável do cabelo. Para evitar isso, tente dar ao seu cabelo um descanso de sobrecarregar a área da raiz com produtos modeladores - xampu seco e pós para aumentar o volume são os culpados comuns.

3. Esfolie o couro cabeludo

Se o seu couro cabeludo é a porta de entrada para um cabelo saudável, faz sentido que a esfoliação ajude a promover o crescimento. Use um shampoo desintoxicante como Shampoo Esfoliante Aveda Invati , ou esfregue o couro cabeludo uma vez por semana para limpar completamente e remover o excesso de sebo dos folículos - bem como o acúmulo de produto mencionado acima.

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melhores produtos de couro cabeludoDrunk Elephant T.L.C. Happi Scalp Scrub - £ 30

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Criado com uma mistura de AHAs e BHAs (ácidos para ajudar a limpar o acúmulo na superfície da pele), este esfoliante de cheiro delicioso funciona para todos os tipos de cabelo, mesmo aqueles com couro cabeludo mais sensível devido ao equilíbrio dos óleos de marula e maracujá.

melhores produtos de couro cabeludoKerastase Suavizante Scrub - £ 43

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Projetado para uso em salão de beleza, mas tão bom em casa (bem, melhor como fica sem aquela massagem de cabeça de salão), este esfoliante super fino vem em uma textura de gel leve que é super relaxante no couro cabeludo. Ótimo para quem tem couro cabeludo escamoso, pois isso ajudará a 'reiniciá-lo' e mantê-lo mais feliz no futuro.

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Isso não só pode ser usado em seu corpo também (nós amamos um produto multiuso), mas a fórmula também ensaboa em seu cabelo, então você não precisa usar um shampoo ou pode apenas misturar um pouco do seu limpador favorito em com isso. Deixa você se sentindo super macio, literalmente da cabeça aos pés.

como deixar seu cabelo crescer mais rápidoEsfoliante Purificante de Limpeza Christophe Robin com Sal Marinho - £ 40 por 250ml

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Enriquecido com sal marinho para esfoliar e desintoxicar naturalmente, é particularmente bom para couro cabeludo oleoso ou sensível. Também é ótimo para usar depois de pintar o cabelo, para ajudar a remover os resíduos químicos, sem se preocupar em descolorir.

4. Consuma uma dose de cafeína

Descobriu-se que a cafeína estimula a haste do cabelo, bloqueando os efeitos do DHT, um produto químico conhecido por danificar os folículos capilares. De acordo com cientistas alemães da Universidade de Lübeck, pode acelerar o crescimento do cabelo em 25 por cento. Infelizmente, beber pode não ser a melhor maneira de ajudar no crescimento do cabelo.

Em vez disso, tente o Shampoo de Volumização O'right RECOFFEE e a Plantur 39 fito-cafeína tônica , com fórmulas que estimulam o crescimento do cabelo.

5. Massageie o couro cabeludo

A massagem estimula a circulação sanguínea, apoiando os minúsculos vasos sanguíneos que alimentam os folículos capilares. Puxar delicadamente o cabelo (para que você sinta tensão, NÃO dor) e fazer uma técnica de batidas rítmicas são dois métodos de massagem que você pode experimentar. alternativamente livro em para uma massagem indiana profissional na cabeça - ei, o alívio do estresse pode ajudar seu cabelo a crescer também!

Como fazer o cabelo crescer mais rápido Getty Images

6. Faça menos

Lavar, modelar e colorir química, claro. A lavagem diária pode comprometer os óleos essenciais naturais do couro cabeludo que estimulam o crescimento, enquanto escovar, escovar e processar quimicamente o cabelo pode deixá-lo quebradiço, parecendo encurtar o comprimento de baixo para cima quando ele se quebra. Todos nós queremos pentear e alisar nossos cabelos para torná-los mais lisos e exuberantes, mas dê às suas pontas um dia de folga uma vez por semana e eles vão agradecer.

“Minha principal dica para o crescimento saudável do cabelo seria trocar o xampu por algo suave, como um xampu natural ou orgânico, pois produtos químicos, como danos à cor, podem causar crescimento atrofiado do cabelo”, aconselha O'Brien.

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7. Afrouxe as faixas de cabelo apertadas

Outra causa comum de quebra de cabelo é a humilde faixa de cabelo. Elásticos apertados, usados ​​repetidamente no mesmo lugar, causam desgastes no cabelo que não são o que você quer quando está crescendo. A banda errada pode prender e danificar os fios, então escolha o tipo certo e mantenha-os soltos. A autoridade do cabelo, Mark Hill, recomenda bandas sem fixadores de metal, pois esses são os piores infratores, ou você pode tentar o Invisibobble o que exerce menos pressão sobre o cabelo devido ao formato do cabo telefônico.

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8. Tenha cortes regulares

Não porque cortando seu cabelo faz com que cresça mais rápido - infelizmente isso é um mito, MAS quando o cabelo é recém-cortado, as pontas parecerão mais ásperas sem suas pontas danificadas e afiladas. Além disso, aparando-o regularmente e gerenciando os danos, você terá que cortar menos cabelo a longo prazo, portanto, indiretamente, você está acelerando as coisas!

9. Obtenha uma mão amiga

Existem muitos suplementos para cabelo no mercado, mas Comprimidos de nutrientes para o cabelo de força máxima Viviscal são os mais vendidos. Os comprimidos de força máxima prometem reduzir a queda de cabelo em até 1/5 e reverter os efeitos da queda de cabelo.

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