Água de coco x bebidas esportivas: qual você deve escolher?

Água de coco x bebidas esportivas: qual você deve escolher?

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Pode parecer uma resposta óbvia, mas ainda é mais fácil alcançar a água açucarada com sabor artificial e, se você está apaixonado pela beleza natural, provavelmente não quer fazer isso. Em vez disso, você pode querer verificar o que foi apelidado de 'bebida esportiva da natureza': com açúcar natural, sem sabor artificial e muita vitamina C, não é de admirar que todo mundo esteja louco por água de coco.

Embora tanto ela quanto outras bebidas esportivas contenham sódio e potássio, que são perdidos através do suor durante exercícios pesados, suas proporções desses eletrólitos importantes diferem: uma porção de 8,5 fl.oz de Vida coco tem 30 mg de sódio e 515 mg de potássio, enquanto uma porção de 8 fl.oz de Gatorade tem 220 mg de sódio e 90 mg de potássio. A perda de sódio e potássio pode contribuir para cãibras musculares induzidas por exercícios dolorosos, mas a falta de sódio é o principal culpado, tornando o Gatorade cheio de sódio o vencedor.



Para uma reidratação geral, porém, a bebida ideal depende apenas do que você gosta e em Hollywood pelo menos água de coco é o que todo mundo gosta. Enquanto Madonna, Demi Moore e Matthew McConaughey investiram em Vita Coco, Rihanna, Anne Hathaway e Minnie Driver gulp 1. Água de côco (Driver, na verdade, acaba de dar uma festa de aniversário patrocinada pela O.N.E. para seu filho de 2 anos, Henry, em Malibu no fim de semana). Então você é o time da Madonna ou o time da Rihanna?

—EMILY HEBERT

Foto: Cortesia de GNC

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