Catnip é o meu segredo para finalmente conseguir oito horas de sono - Benefícios para a saúde de Catnip

Catnip é meu segredo para finalmente conseguir oito horas de sono

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Acalmar minha mente nunca foi um talento que possuo. Durante os períodos estressantes da minha vida, fico me virando e me virando. Tudo. Noite. Grande. Tenho certeza de que não sou o único millennial a dizer isso: adormecer é difícil, cara. Cada vez mais minhas conversas com amigos e colegas de trabalho giram em torno da busca interminável de oito horas inteiras. Em minha busca muito frustrante por uma solução para dormir, me deparei com um ingrediente milagroso inesperado: Catnip.

Eu faço todas as coisas que você deve fazer para ter uma ótima noite de sono: colocar gotas de óleo de lavanda em meu difusor, meditar e passar loção CBD em meu corpo. No entanto, até recentemente, eu ainda não conseguia dormir. Uma noite, decidi preparar uma xícara de Chá do Sono que comprei em um pacote de refeições à base de plantas da Sakara Life. Achei que era como qualquer outro chá de camomila antes de dormir, então eu o mergulhei e tomei um gole antes de desmaiar menos de uma hora depois pelo sono mais reparador que tive em meses.

Na manhã seguinte, peguei a caixa para descobrir quais ingredientes eu tinha que agradecer por uma noite tão gloriosa e vi a combinação mágica - catnip e raiz de valeriana.



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A raiz de valeriana tem efeitos calmantes graças à sua capacidade de aumentar os níveis de GABA, ou ácido gama-aminobutírico, um produto químico que nosso corpo produz que ajuda a diminuir a atividade das células cerebrais. A erva-dos-gatos, no entanto, realmente me confundiu, uma vez que evoca imagens do gato da minha avó ficando selvagem, não pegando Zs.

Catnip é na verdade um membro da família da hortelã e contém um composto chamado nepetalactona que acalma o sistema nervoso central. 'Embora a nepetalactona possa ter efeitos psicoativos em gatos, ela não tem o mesmo efeito em humanos', explica Danielle DuBoise, cofundadora e co-CEO da Sakara Life. 'É muito suave e estimula o sistema nervoso parassimpático que convida à calma ao corpo.'

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Mencionei meu amor recém-descoberto por este chá a Jules Miller, fundador e CEO da empresa de vitaminas e suplementos The Nue Co. durante uma reunião e ela me disse que a erva-dos-gatos é na verdade um dos melhores ingredientes que uma pessoa pode tomar para dormir.

“Tem um efeito sedativo muito suave que pode ajudá-lo a adormecer”, diz Miller. 'Usado em combinação com outros ingredientes, pode ser incrivelmente eficaz.' A tintura de gotas para dormir da Nue Co. contém camomila e flor de maracujá, bem como erva-dos-gatos e raiz de valeriana, que trabalham juntas para reduzir a ansiedade para que você possa realmente relaxar. Adicione-o à água ou apenas coloque-o embaixo da língua se tomar uma xícara de chá antes de dormir possa forçá-lo a correr para o banheiro no meio do ciclo REM.

Com esses dois produtos em meu arsenal, a erva-dos-gatos se tornou o ingrediente mágico na minha rotina noturna de relaxamento. Compre mais alguns produtos com infusão de erva-de-gato para um sono feliz, mais à frente.

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