Como estilizar cabelos crespos, texturizados e afro na academia

5 blogueiros de condicionamento físico sobre como estilizam seus cabelos texturizados e afro para a academia

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Quer seu cabelo seja quimicamente alisado, cacheado, crespo ou ondulado natural, ou tranças, manter o cabelo texturizado com aparência precisa se torna um fator ainda mais importante quando você começa a aumentar seu jogo de fitness.

Você já foi nadar, mas levou em consideração que, quando o cloro se mistura com um relaxante químico, pode danificar seriamente seu cabelo? Executá-lo é. Mas mesmo assim, uma corrida matinal suada pode deixar até mesmo o mais saltitante dos cacheados naturais com aspecto flácido e achatado. Nem nos fale começar a consertar nossas tranças para aquela intensa aula de spin subaquático ...

Sim, é um campo minado lá fora. É por isso que questionamos nossos blogueiros de fitness favoritos sobre como trazer a realidade do cabelo de academia para qualquer situação de exercício ...



Hannah Bronfman, DJ e fundadora do site de fitness e bem-estar HBFit.com , Nova york

“Meus treinos favoritos são definitivamente aulas de hip-hop. Eu os amo porque eles não querem trabalhar. Eu entro em um ritmo e esqueço totalmente que duas horas se passaram, até que estou encharcado de suor. Não tenho medo de suar muito, mas para manter meu cabelo, gosto de mantê-lo no lugar com uma trança francesa bonita quando faço exercícios e uma bandana colorida Scunci .

'Eu sou mestiço, então meu cabelo é naturalmente cacheado. Eu tentei de tudo, desde surf a ioga de energia quente e o resultado com meu cabelo é sempre o mesmo. Sempre que meu cabelo fica molhado, seja suor ou água salgada, ele se enrola imediatamente - não dá para resistir! '

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Produtos para cabelo da Hannah's Go-To

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    'O principal com o meu cabelo é que não o deixo atrapalhar os meus treinos; Adoro poder compartilhar minha jornada pessoal com bem-estar. Ser um modelo para meninas é minha principal prioridade e, claro, representar meninas morenas é outra responsabilidade que levo muito a sério. Não há muitas garotas morenas no espaço de preparação física, então espero estar deixando-as orgulhosas! '

    Dica principal de Hannah para um cabelo de ginástica perfeito

    'Se houver um banho na academia em que estou treinando, vou embalar um pequeno kit, que inclui condicionador leave-in. É uma ótima maneira de manter meu cabelo hidratado e macio, além de manter meus cachos mantidos ao longo do dia. '

    Sanchia Legister, membro do Run Dem Crew e Swim Dem Crew, Londres

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    'Eu sou difícil de perder quando estou correndo. Acabei de completar a Meia Maratona de Hackney e corri com meu cabelo afro todo encaracolado, leggings coloridas e minhas joias. Uma menininha mestiça estava correndo com sua mãe e ela me viu e disse 'Mamãe, olha!' e sorriu para mim. Foi muito fofo, porque ela estava naquela idade em que você começa a se reconhecer e a reconhecer as pessoas que se parecem com você.

    'Nós também temos a equipe de jovens do Run Dem Crew e eu adoro que o grupo seja uma mistura de etnias e está cheio de mulheres jovens que me perguntam sobre a corrida. Eu também comecei a nadar com o Swim Dem Crew, o que é muito divertido.

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    'Eu amo meu cabelo, mas eu definitivamente não deixo isso atrapalhar o que eu quero fazer e alcançar com meu condicionamento físico! Para nadar, coloquei azeite de oliva orgânico no cabelo no dia anterior, que funciona como uma barreira para o cloro. A lavagem conjunta também ajudou muito. '

    Dica principal de Sanchia para cabelos perfeitos para ginástica

    'Eu amo toucas de natação Speedo. Quando você estiver colocando um, aconselho fazer seu pão o menor possível. A melhor coisa sobre o cabelo afro é que ele é tão versátil que você pode torná-lo grande ou pequeno. Então eu faço um pequeno coque e, em seguida, comprimo para colocar minha touca. Ter as orelhas fora da tampa não é tão atraente, mas proporciona um ajuste confortável e deixa menos água entrar. '

    Cantara Armah, blogueira de fitness, saúde e estilo de vida em simplesmentecantara.com , Londres

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    'Meu blog é sobre minha jornada pessoal com o condicionamento físico e adoro poder compartilhar o que tenho feito. Gosto mais de levantar pesos, pois adoro me sentir mais forte e obter tônus ​​muscular.

    'Por mais que eu goste de cardio, exercícios de alta intensidade causam estragos no meu cabelo quando eu o aliso. Tenho cabelo afro e cacheado com uma mistura de padrões de cachos. Está na extremidade mais grosseira da escala, mas se endireita muito bem.

    'Um topete é o meu fiel penteado de ginástica. Quando meu cabelo está liso, eu tento manter uma mecha amarrando meu cabelo em um topete solto com um laço macio para minimizar dobras e uso uma faixa na cabeça. Depois do treino vou secar as raízes para tirar o suor e o frizz, ter o cabelo preso evita que as pontas do meu cabelo fiquem suadas.

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    'Dito isso, comecei a alisar meu cabelo cada vez menos, em parte porque estou tentando minimizar os danos causados ​​pelo calor e em parte porque ficou ridículo ter que planejar meus exercícios em torno do meu penteado ou vice-versa. Quando é encaracolado, eu também uso o estilo de topete por padrão. É rápido, fácil e ter o cabelo preso e longe do rosto significa que posso ficar tão suado quanto quiser.

    'Se meu cabelo estiver cacheado, não vou nem tentar alisar meu cabelo após o treino, pois vai demorar bem mais de uma hora e tenho certeza que outras senhoras nos vestiários vão reclamar! Em vez disso, prefiro lavar e ir embora, por isso vou levar um condicionador sem enxágue e meu confiável pincel úmido clássico.

    Dica principal da Cantara para cabelos perfeitos para ginástica

    “Adoro o The Classic Wet Brush da The Wet Brush, que um cabeleireiro me apresentou. Antes disso, eu desembaraçava meu cabelo com um pente de dentes largos, dividindo meu cabelo em pequenas mechas e isso levaria séculos. As cerdas da escova molhada se ajustam para que deslize pelo meu cabelo facilmente, sem puxar. Desembaraçar agora é muito fácil.

    Tamu Mcpherson, editora e fundadora de All The Pretty Birds, Milão

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    'Eu alterno entre os treinos e faço cerca de 25 sessões por mês quando não estou viajando. Meus exercícios favoritos são corrida e treinamento de força. No momento, tenho cachos justos naturais. Quando eu tinha o cabelo relaxado, visitava meu cabeleireiro semanalmente e fazia um penteado incrível por um ou dois dias antes que minha rotina de exercícios estragasse o visual.

    'Isso não é absolutamente um problema com o cabelo natural; Tive poucos dias em que tive uma crise de cabelo depois de malhar. Usar meu cabelo cortado curto em um estilo TWA (minúsculo weenie afro) é totalmente adequado para exercícios.

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    “Com meu site e feed do Instagram, não me propus a ser um modelo. Eu só quero encorajar um estilo de vida equilibrado. A chave para manter nossa saúde é por meio de hábitos alimentares sólidos e atividade física. Eu só quero comunicar que os benefícios de colocar coisas boas em nossos corpos e ser ativo ajudam a prevenir doenças e promovem a longevidade. '

    Dica principal de Tamu para cabelo de ginástica perfeito

    'Eu hidrato meu cabelo todos os dias e não faço nada em particular quando treino. Eu uso óleos naturais como jojoba, coco, argão e mamona. Eles parecem fazer o truque o ano todo.

    Alexandria Williams, triatleta, nutricionista esportiva e cofundadora da SportyAfros.com , Dallas, Texas

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    'Eu adoro correr além dos aspectos de saúde; Sou membro da National Black Marathoner Association. Eu vi o que este grupo de corredores fez para ajudar a mudar vidas na comunidade. Também é ótimo me ver ficando em forma e também encorajar os outros por meio do condicionamento físico. Também adoro medalhas, assim como cerveja e tacos, que são oferecidos na maioria das corridas, então é uma grande motivação, sem falar nos grandes amigos que fiz.

    'Aprendi muito rapidamente com meu cabelo natural que criar um regime é a chave. Assim como ter um plano de treinamento de 10k, seu cabelo também precisa de uma rotina. Saiba quais são os dias para lavar e secar, e em quais dias você vai arrasar com seu estilo cacheado natural.

    'Depois de encontrar um regime, mantenha seus penteados e estoque de produtos simples, para manter seu cabelo em boa forma e diminuir o estresse durante o treinamento. Para o meu treinamento de triatlo, eu tinha produtos que usei especificamente antes e depois de nadar, bem como chapéus para meus dias de corrida. Quando treinei para o meu triátlon, também nasceu o meu amor por perucas! '

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    “Antes e depois do exercício, borrife o cabelo com um spray hidratante e prenda com bandanas, chapéu ou lenço. UnderArmour tem algumas das melhores bandanas e Boni Bands são uma boa alternativa também.

    'Também esteja ciente de que pular e correr com tramas pesadas ou tranças com o tempo pode causar fricção no cabelo, então sempre mantenha o cabelo preso em um chapéu, faixa ou seu penteado preferido.'

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