10 alimentos crus que são bons para a sua pele

10 alimentos crus que são bons para a sua pele

standard-body-content '> Texto, linha, fonte, número, símbolo, petiscos, Kate Middleton ficou crua - como em alimentos crus. o Correio diário relatou no início desta semana que a Duquesa está experimentando uma dieta de alimentos crus. Embora seja óbvio que a mãe esbelta do Príncipe George cuida do que ela come, certamente não achamos que ela precise perder peso. Portanto, é bom saber que ela não está experimentando essa mania de comida saudável para perder peso, mas, na verdade, para melhorar sua pele. Ela está certa, existem certos alimentos que podem ajudar a limpar sua pele, diminuir as rugas e iluminar sua aparência geral. Conversamos com Carly de Castro, uma das fundadoras da Suco Prensado e o autor do SUCO: receitas para fazer sucos, limpar e viver bem (saindo em 22 de julho) sobre os alimentos que deveriam estar no cardápio cru de Kate. Amarelo, Laranja, Âmbar, Órgão, Coloração, Círculo, Primeiro plano, Pêssego, Macro fotografia, Sol,

A couve contém carotenóides, que são ricos em antioxidantes. O suco com folhas verdes escuras ajuda a combater a inflamação e desintoxica o fígado, que por sua vez desintoxica a pele. Uma boa digestão está associada a uma pele mais clara.

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As nozes são repletas de vitaminas B e E, que ajudam a combater os radicais livres que podem causar estresse e rugas. Além disso, eles contêm ácidos graxos ômega-3 que ajudam a fortalecer a membrana da pele, mantendo-a hidratada e com aparência sutil.

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A vitamina C das frutas cítricas (também frutas tropicais) pode ajudar na produção de colágeno.



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Se você adora sashimi ou ceviche, você está com sorte. O salmão e o atum estão cheios desses ácidos graxos ômega-3 que fornecem um hidratante natural à pele.

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As cenouras são ricas em vitamina A e biotina, que fornecem os blocos de construção para o desenvolvimento de novas células da pele. Eles também são embalados com antioxidantes que apoiam a saúde do colágeno e combatem a inflamação.

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O espinafre é rico em antioxidantes e minerais anti-envelhecimento, como vitamina A, C e K. Ele também ajuda a manter a hidratação da pele.

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As frutas vermelhas estão repletas de antioxidantes, que protegem as células da pele dos sinais de envelhecimento.

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A beterraba é um limpador potente que pode limpar as impurezas do sangue. A pele reflete a saúde do seu sangue; portanto, quanto mais limpo for o seu sangue, mais bonita será a pele.

As maçãs contêm polifenóis, que podem atuar como um filtro solar natural.

Os leites de amêndoa e outras nozes são ricos em cobre, um mineral necessário para a fabricação de colágeno, a proteína estrutural que mantém a pele livre de rugas. Também é rico em manganês, um mineral que não apenas protege a pele dos danos dos raios ultravioleta, mas também previne vermelhidão e coceira na pele.

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